Akustisch-dynamisches Reprogrammieren

aktiv - innovativ - effektiv


Mit AdRp proaktiv Konflikte meistern

Willst Du ...?

  • mehr Lebensqualität
  • grössere Gelassenheit bei der Arbeit in Deinem Beruf
  • Blockaden bei der Ausübung Deines Hobbies überwindenden
  • mehr Mut und Kraft "for the next step" bekommen 
  • bessere Kontrolle über Deine Sorgen, Ängste und Probleme im Alltag
  • generell mehr Ruhe und Ausgeglichenheit
  • Widerstandsfähiger gegen neue Konflikte werden
  • Weniger verdrängen müssen
  • die Probleme vor der Schlafzimmertür lassen
  • Deine Bewegungszeiten hierfür effizient nutzen (Walking, Jogging, Fitness Studio)
  • ... oder deinen Weg zur Arbeit, Schule oder Studium


Die leicht erlernbare AdRp Methode kann eine starke Hilfe sein, um nach Stress durch aufwühlende Ereignisse bzw. Erlebnisse (Konflikt) wieder ins innere Gleichgewicht zu kommen. Konflikte (Stressoren) können Deine Handlungsfreiheit blockieren.

Durch  effizientes Stressmanagement (Coping) steigerst Du nachhaltig Dein persönliches Potential (Ressourcen) für konstruktive Lösungen zukünftiger Aufgaben und Probleme (Resilienz).


AdRp dient der präventiven Selbsthilfe bei:

  • Streit und/oder verbalen Verletzungen durch Familienmitglieder, Kollegen, Vorgesetzte, Nachbarn, Freunde ...
  • Handlungsblockaden durch Unfällen und Verletzungen im Sport, Beruf, Privatleben, Straßenverkehr ...
  • Ängsten vor Prüfungen, beruflichen Herausforderungen, Begegnungen ...
  • Konflikten durch die Beobachtung (Zeuge) von Unfällen oder gewalttätigem Verhalten
  • AdRp kann auch unterstützen beim Abbau von gesundheitsgefährdenden Verhaltensmustern, auf die regelmäßig zur Kompensation von Stress und Überforderung zurückgegriffen wird.

Burnout Prophylaxe

Der AdRp-Lauf wurde gerade für die Mitarbeiter von Rettungsdiensten entwickelt. Sie sind in besonderen Maße immer wieder als  Zeugen Konflikt auslösenden Situationen ausgesetzt. Dies kann mit Ursache für einem Burnout sein, auch wenn es sich nicht nur um ein größeres Ereignis handelt sondern um  viele kleinere Stress auslösende Situationen.



Wichtig: Das AdRp Seminar, samt der dort vermittelten Methode, dient zur präventiven Selbsthilfe und ist kein Ersatz für professionelle ärztliche oder therapeutische Hilfe.